如此營養大自然禮物，不該只是單單只能用來提升男性功能，更適合做為每天調節身體機能的必須保養品。
值得一試、值得推薦更值得送給身邊重要的人。
相信大家沸沸揚揚的探討瑪卡與男性，卻忽略了本身極其豐富營養價值並不只針對男性，內含的瑪卡醯胺和馬卡烯對平衡人體荷爾蒙分泌有明顯效果，抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗老及增強記憶力，對女性更年期綜合症也有很好調節作用。
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2019年7月29日 星期一
2019年7月20日 星期六
真的被老婆禁用
每日三杯，早中晚各一杯，起初有感覺精神好許多，早上起床工作不會感到很疲倦懶懶的不想上班。
我本身有非常嚴重失眠的困擾，每晚躺在床上就胡思亂想，腦袋無法靜下來睡覺，常常都上演著轉眼凌晨3點鐘或者天都亮的戲碼。
沒想到，第二第三天開始晚上就寢時間一到，竟然就開始哈欠連連躺著就睡著，連自己都感覺到神奇。
第四天沒什麼事情要忙，就想說驗收一下最重要成果，看看是不是像文章報導上說的那麼神勇，老婆竟然說:
怎麼那麼久!?以後不准喝瑪卡!!我腳好痠都腳軟了!!
以上是我的親身體驗的過程絕無造假
瑪卡屬於純食品草本植物，在古代印加帝國只有皇族及戰事能吃，祕魯因為高海拔食物不多，卻很適合瑪卡生長，當地人把瑪卡當作營養補充的必需品，對男生女生都有幫助。
我也是在別人推薦下而嘗試看看，沒想到一試成主顧，使用到現在約有3個月了，感覺身體越來越好，它不只給我每天充沛的精力，也改變了讓我捆擾的生活作息，更不用說最重點的部分了，喝了才知道!!!
2019年7月17日 星期三
瑪卡的營養
瑪咖是全球十大暢銷保健品之一！在歐美及亞洲的台灣、香港、日本、韓國等國家和地區，食用瑪咖早已成為一種時尚。瑪咖為什麼如此受歡迎？一顆瑪咖到底有多少營養價值呢？正在吃瑪咖和對瑪咖養生感興趣的人有必要了解一下。
一顆瑪咖的營養價值=321克的谷薯食物+361克的蔬菜+120克的水果類+80克乳類及製品+132克肉蛋魚類+20克優質硬果。瑪咖中富含55種活力營養素、20種胺基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分
1緩解疲勞，提高精力
瑪咖豐富的蛋白質，以及高含量的胺基酸、礦物質鋅、果糖和牛磺酸、維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等大量抗疲勞物質，減輕人們高強度工作下的疲憊感，增強反應能力，使人保持在最佳狀態。
2提高免疫力
瑪咖中含有多種人體必需的維生素和礦物質，特別是瑪咖中含有合適含量的鋅，可以增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。
3改善睡眠
現代醫學研究表明，瑪咖的有效成分主要包括胺基酸、礦物質鋅和牛磺酸，芥子油苷，甾醇、瑪咖烯及瑪咖醯胺等物質。這些天然植物成分在提高睡眠上有明顯的效果。生活中，每天服用10g至25g瑪咖可以有效的改善睡眠提高睡眠質量。
4改善性功能
瑪咖富含的瑪咖烯、瑪咖醯胺等特殊的活性物質，調節男性荷爾蒙的自然分泌，減少勃起反應時間；同時，其富含的胺基酸成分（組氨酸、精氨酸），具有擴張血管作用，增加勃起硬度，保持更長久的勃起狀態，顯著改善早泄等問題。
5提高生育能力
瑪咖中的瑪咖烯和瑪咖醯胺通過人體消化後隨血液進入下丘腦、腦垂體和卵巢或睪丸等性腺系統，調節性荷爾蒙的分泌，使人體自身分泌的性激素恢復到正常水平，從而達到提高精子和卵子質量的作用，有效提高生育能力。
6改善更年期綜合症
女性在40-60歲之間往往面臨更年期綜合症，期間會出現心煩意燥、內分泌失調等現象。瑪咖中的多種生物鹼能調節腎上腺素、胰腺、卵巢等功能，平衡人體內的荷爾蒙水平；瑪咖含有豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理和修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，達到延緩衰老的作用。
7保護攝護腺
瑪咖可以發揮抑制二氫睪丸酮的生物效應，調節膀胱、尿道平滑肌的功能。瑪咖中的瑪咖烯、瑪咖醯胺等有效物質，可促進新陳代謝，提高人體血液循環，減輕水腫和尿道梗塞，對良性攝護腺增生有很好的預防和輔助治療的作用。
8治療貧血
瑪咖中含有較高含量的鐵，有研究表明，每100g瑪咖中含有16.6mg的鐵，因此瑪咖具有較好的抗貧血作用，貧血症患者每天服用20克瑪咖粉，30天後半數以上患者體內鐵含量提高，貧血症狀改善，抗疲勞的能力也相應得到加強。瑪咖抗貧血作用不僅與它本身含有的高含量鐵有關，而且還與它含有的其它營養成分如蛋白質、胺基酸、鈣等有關。
9抗癌症
瑪咖中含有的苄基芥子油苷對很多腫瘤尤其是胃腸系統的腫瘤具有良好預防作用，烯丙基異硫氰酸酯和苯基異硫氰酸酯對肺部腫瘤轉移具有抑止作用。瑪咖中含有的芥子和異硫氰酸酯物質也具有對抗多種癌症的功效。因此長期食用瑪咖的人比不吃瑪咖的人，能更好地減少癌症風險。
10降三高
美國近10年研究和實踐證明，瑪咖通過平衡甲狀腺素、胰島素等調節血脂、血壓、血糖；此外，瑪咖可以抑制血管緊張素轉換酶I（可升高血壓），瑪咖中的甾醇以及ω-6（亞油酸）和ω-3（亞麻酸）等必須脂肪酸可促進血脂代謝，進而降低血壓和血脂。2010年秘魯瑪咖研究權專家薩雷斯針對當地長期食用瑪咖的600人（35～75歲）的調查研究顯示，食用瑪咖的人群肝腎功能、血脂、血糖、血壓都在正常水平。
原文網址：https://kknews.cc/health/89yey9q.html
黑瑪卡
來自秘魯瑪咖科研人員、美國瑪咖科研人員、巴西瑪咖科研人員等都曾經對什麼顏色的瑪咖好有不一致的描述。作為瑪咖行業的研究者，他們的看法對整個瑪咖行業有一定的指導意義，瑪咖信息網收集了他們相關的言論，希望能給大家做一點參考。
成熟的瑪咖根直徑在2cm-8cm，是瑪咖主要食用部分，瑪咖根的水分含量比較大，而瑪咖根的外表顏色為乳黃色，但是這種顏色並不固定，由於產地、基因型的不同會產生各種各樣的顏色，像黃色、白色、微黃色、白色略帶桃色、白色略帶紫色、灰色、紅色、黑色等。
對於什麼顏色的瑪咖好？好多瑪咖專家都提出黑色、紫色的瑪咖有效成分含量比較多，認為黑色瑪咖、紫色瑪咖是非常優質的，而黃色瑪咖和白色瑪咖則顯得比較劣質。對此瑪咖專家們用瑪咖中瑪咖烯、瑪咖醯胺、牛磺酸的含量來比較的，其中瑪咖烯和瑪咖醯胺具有調節人體激素分泌的功效，而牛磺酸可以增強人的抗疲勞能力，通過這三種成分對比，得出黑色瑪咖、紫色瑪咖優於其他兩種顏色瑪咖的結論。
2019年7月16日 星期二
了解體質了解瑪卡
平和體質的人:健康體質的人服用瑪 咖有強身健體的作用。
陽虛體質的人:肌肉不健壯,時感手腳發涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,易出現寒病,腹瀉、陽痿等。
此種類型體質人群服用瑪 咖有溫腎補血的作用,臨床上瑪 咖常用於治療貧血氣虛。
陰虛體質的人:體形多瘦長,經常感到手、腳心發熱,臉上冒火,面頰潮紅。性情急躁,舌質偏紅,苔少。易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢等。
此種體質人群宜服用瑪咖改善燥熱等症狀。
濕熱體質的人:面部和鼻尖總是油光發亮,臉上容易生粉刺。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味,大便粘滯不爽,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。
瑪咖有治療便秘的作用,對內分泌調節有顯著功效。
氣虛體質的人:經常感覺疲乏、氣短、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒等。
此種人群服用瑪 咖可改善抵抗力,長久堅持服用,可改變此種體質。
氣鬱體質的人:體形偏瘦,常情緒低沉,容易焦慮不。常感到乳房及兩肋部脹痛,常有胸悶的感覺,容易失眠。
患病傾向有失眠、抑鬱症、乳腺增生等,瑪咖有平抑情緒的顯著功效。
瑪卡對身體有害嗎
其實不管是什麼食物,吃多了都會產生一定的副作用,比如說海鮮, 吃多了人體對它就會產生過敏現象。
瑪咖是一種純天然的植物,瑪咖源生地是安第斯山脈高原地區,本地人已經食用瑪咖超過兩千年,非常安全,沒有任何的副作用。
過量長期服用瑪咖的副作用:瑪咖是一種極具營養價值和藥理價值的食物,含有多種營養元素,包括55種活力營養素、16種礦物質、8種維生素、20種胺基酸等等。瑪咖中獨有的瑪咖烯和瑪咖醯胺,還可以促進人體荷爾蒙的分泌,增強性慾和性能力。根據我國衛生部將瑪咖粉列為國家新資源食品的公告,瑪咖粉食用量每天不得超過25克,根據臨床驗證表明:一次性過量長期服用瑪咖會導致上火,而對於正處於上火階段的朋友,服用瑪咖會加重上火症狀。
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以上是營養成分作用表 如此營養大自然禮物，不該只是單單只能用來提升男性功能，更適合做為每天調節身體機能的必須保養品。 值得一試、值得推薦更值得送給身邊重要的人。 相信大家沸沸揚揚的探討瑪卡與男性，卻忽略了本身極其豐富營養價值並不只針對男性，內含的瑪卡醯胺和馬卡烯對平衡...
